|
הקיץ הגיע ואיתו גם הרצון לגוף חטוב ורזה יותר. מלבד העובדה שמדובר בפעילות חשובה לבריאות, הספורט מסייע לנו גם לשמור על מראה צעיר ומחוטב יותר. ניתן לעשות זאת באופן עצמאי, במסגרת אימון קבוצתי או אפילו בעזרת אימונים אישיים, המוצעים על ידי מאמני כושר מוסמכים ומקצועיים. אם אתם מעוניינים לבחור מאמן כושר אישי, חשוב לשים לב לכמה נקודות, על מנת להבטיח שזהו המאמן המתאים לכם ביותר.
למאמר המלא...
|
|
כולם רוצים בטן חטובה, ריבועים, "קוביות שוקולד" - ואין רע בכך. בכדי לעשות זאת אנו מבצעים סוגים שונים של תרגילי בטן, ובצורות שונות, אך מה לגבי יכולת תפקוד הבטן בחיי היום יום? האם "יודעת" הבטן לתפקד בתזמון הנכון בכדי לתמוך את עמוד שדרה?
למאמר המלא...
|
|
החלטתם להתחיל להתאמן בכדי לשפר את כושרכם הגופני ולהוריד משקל ? מתלבטים בדרך היעילה ביותר לעשות זאת ? איזה אימון אפקטיבי יותר ? כמה פעמים בשבוע ? שהרי אין לנו את כל היום לאימונים.
למאמר המלא...
|